Myönteisten tunteiden tähdet

Jaa tämä sivu

Myönteisten tunteiden tähdet ovat väline myönteisten tunteiden bongaamiseen, tarkkailuun ja seuraamiseen. Myönteisten tunteiden tähdet muistuttavat meitä ilahduttavista tunteista, lisää tunnetaitoja ja auttaa meitä pysähtymään niiden ääreen ja nautiskelemaan niiden tuomasta hyvästä. 

Sen voi tulostaa kotiin jääkaapin oveen, työhuoneeseen, luokan seinälle tai lastenhuoneeseen. Aina kun tunnistaa itsessään kyseisen myönteisen tunteen voi värittää kyseisen tunteen kohdalta yhden tähden. 

Tähtien täyttymistä voi seurata ja katsoa, mitä tunnetta kokee eniten esimerkiksi viikon aikana. Mikä tähtikuvio tulee ensimmäiseksi täyteen ja mitä voisi kasvattaa? Millaisia tunnekokemuksia kaipaan? Millaisia tunteita voisi etsiä lisää, esimerkiksi lisätä taukoja, jos kaipaa rauhan tunnetta tai mennä metsäretkelle etsimään haltioitumisen kokemuksia?

Näistä voi keskustella puolison, perheen, ystävän, työkaverin tai lasten kanssa.

Myönteisistä tunteista voi lukea lisää: Opi, innostu, toteuta! – myönteiset tunteet