31.12.2018 | Uncategorized
Vuoden vaihtuessa monet miettivät uuden vuoden lupauksia. Olen aiempina vuosina tehnyt vaikka minkälaisia lupauksia vaihtelevalla menestyksellä. Olen tehnyt lupauksia itseni paremmasta huolehtimisesta, toisten huolehtimisesta ja globaaleja maailmanparannus...
18.09.2018 | Uncategorized
1. Mitä on itsesäätely? Itsesäätely jakautuu kolmeen osaan: Tunteiden säätely, kulutuksen säätely ja käyttäytymisen säätely. Näistä itsesäätely liitetään usein vahvimmin tunteiden säätelyyn. Miten tunteet vaikuttavat minuun ja toimintaani? Tunnistanko tunteeni ja...
18.09.2018 | Uncategorized
Tilanne tuo lapselle pettymyksen ja odotan raivon nousevan. Sen sijaan lapsi jähmettyy ja kohtaan tyhjän katseen. Hän menee täysin ”lukkoon” ja hetken kuluttua poistuu paikalta. Ymmärrän, että kaikki ei ole kunnossa, mutta jään hämmentyneenä miettimään, mitä tulisi...
10.09.2018 | Uncategorized
Näytän vahvuuskorttia 4-vuotiaalle pojalleni ja kysyn: Mitä näet? ”Toi lintu roskaa, ei saa roskaa. Sen pitäisi kerätä noi paperit pois.” vastaa lapseni. Niinpä. Sen minkä aikuinen näkee, ei välttämättä avaudu heti lapselle. ”Mitä linnun kädessä on?” jatkan...
10.09.2018 | Uncategorized
Mitä on itsesäätely? Itsesäätely on muun muassa omien tunteiden säätelyä, huomion keskittämistä ja kiusausten vastustamista. Se on tietoista itsensä ohjaamista kohti pitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteita. Kykyä tietoisesti hallita ja ottaa vastuuta omasta...
10.09.2018 | Uncategorized
Lopulta kyynelvirta päättyy ja viimeinenkin pisara kuivuu poskelta. Kuin sateenkaari sateen loppuessa, nousee hymy kasvoille kuukausien poissaolon jälkeen. Toiveikkuus on vienyt läpi vastoinkäymisten ja omat valinnat ohjanneet myrskyssä seilanneen mielen viimein...
Viimeisimmät kommentit